Jeder, der schon einmal eine Diät durchgemacht hat, wird festgestellt haben, dass Trennkost, Atkins oder simple Verringerung der Kalorienzufuhr alleine nicht anschlagen. Zum effektiven Abnehmen ist...
Warum ist Krafttraining zum abnehmen so wichtig? Um erfolgreich Gewicht zu reduzieren müssen wir aus unserem Körper eine Fettverbrennungsmaschine machen. Das erreichen wir am erfolgreichsten mit...
Kraft- und Muskelaufbautraining hält fit und ist gesund. Die Ziele jedes einzelnen sind unterschiedlich. Ob nun Muskelmasse aufgebaut, Fett reduziert, oder der Körper gestrafft werden soll, für...
Laufen ist langweilig, einsam und man schwitzt. Auf der anderen Seite schätzt der Deutsche Leichtathletik-Verband, dass 17 Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig laufen. Das entspricht über...
Noch ist der Sommer nicht ganz vorbei und viele sind noch auf der Suche nach Geschäften oder Onlineshops, wo man aktuelle Bademode findet. Dazu gibt es entweder die Möglichkeit in der Stadt die...
Fahrradfahren gehört mit zu den am weitesten verbreiteten Freizeitsportarten. Eine Radtour mit der Familie am Wochenende, Ausdauerfahrten als Alternative zum Jogging oder eine mehrtägige...
Die richtige Ausrüstung für Bergsteiger und Outdoorer ist das A und O für Sicherheit, Komfort und Schutz. Daher sollte besonders auf die Qualität und die Passung Acht gegeben werden. Die passende...
Noch vor wenigen Jahren galten Männer, die gerne Gewichte stemmen, als Machos und waren höchstens in abgelegenen, verstaubten Mucki-Buden zu finden. Doch in den letzten Jahren hat der Kraftsport...
Immer mehr Menschen entdecken Yoga für sich. Schon jeder fünfte Deutsche soll Yoga machen und jeder vierte sich dafür interessieren. Das Tempo im Berufs- und Privatleben hat zugenommen- in Zeiten...
Radtouren in Bayern sind nicht nur deshalb beliebt, weil es hier sehr viele preiswerte und familienfreundliche Unterkünfte gibt, auch das Radwegenetz ist in Bayern besonders gut ausgebaut. Am...