Neurofeedback ist eine sanfte Methode, mit der körperliche Vorgänge und verschiedene Verhaltensweisen nachhaltig beeinflusst werden können. Durch eine Beobachtung der eigenen Gehirnströme ist es dabei möglich, die eigenen Fähigkeiten zu trainieren. Insbesondere Menschen mit Aufmerksamkeitsstörungen können so lernen, ihre Konzentration zu steigern und ihr Verhalten besser zu steuern. Auch zur Stressbewältigung und Behandlung von Migräne, Schlaf- oder Angstörungen wird das Training beispielsweise eingesetzt.
Spielerisch die Konzentration trainieren
Die Grundlage des Neurofeedbacks sind Gehirnstrommessungen, für die wie bei einem herkömmlichen EEG Elektroden am Kopf angebracht werden. Auf einem Computermonitor wird diese Gehirnaktivität grafisch umgesetzt. Dabei werden die entscheidenden Gehirnwellen, von denen bekannt ist, dass sie sich willentlich beeinflussen lassen, entweder in Form einfacher Balkendiagramme oder als kleine Computerspiel-Figuren angezeigt. Durch erhöhte Konzentration können die Balken verändert bzw. die Figuren gesteuert werden. Auf diese Weise wird nicht nur die Aufmerksamkeitsspanne nach und nach verlängert, sondern der Erfolg auch sichtbar gemacht, was insbesondere Kinder zum Weiterüben motiviert.
Alltag meistern mit Neurofeedback
Da die Behandlung ohne Medikamente auskommt, kann Neurofeedback bei ADHS bereits dann zum Einsatz kommen, wenn aufgrund des Alters des Betroffenen noch keine Medikamentengabe sinnvoll ist. Zudem werden beim Neurofeedback die Symptome nicht unterdrückt. Stattdessen tritt durch regelmäßiges Üben ein Lerneffekt ein, durch den das Verhalten auch dann stabil bleibt, wenn die Behandlung beendet ist. Da es inzwischen Neurofeedback-Kopfhörer gibt, mit denen auch zu Hause trainiert werden kann, ist es darüber hinaus auch problemlos möglich, bei Bedarf die Übungen zu wiederholen. Dazu gibt es unzählige Apps für Kinder und Erwachsene auf dem Smartphone, die mit dem Headset verbunden werden können. Auf diese Weise lässt sich spielerisch das Gedächtnis trainieren und Sie werden bei Ihrem Mentaltraining unterstützt. Diese Infografik zeigt, welche Messwerte die Programme durch ein Neurofeedback-Headset verarbeiten können:
Grafik © www.mindtecstore.com/neurofeedback
Ein nicht zu unterschätzender Vorteil ist dabei, dass Kinder und Jugendliche lernen, selbst Verantwortung für ihr Verhalten zu übernehmen und schwierige Lebenssituationen zu meistern, die mit einer zeitweisen Verschlechterung der Symptomatik einhergehen.
Bild: Bigstockphoto.com / BSANI
